• Порция

  вкусных рецептов для прекра

  сного начала дня Многие думают, что вкус и польза — это два параметра, которые совершенно не могут сочетаться между собой, но это не так. Еда может положительно влиять на весь ваш организм и при этом обладать приятными вкусовыми качествами.

Когда хочется чего-нибудь вкусного и полезного одновременно, смузи придут на помощь. Пейте с удовольствием и становитесь умнее!Фото: pixabay.com Для тех, кто ещё не употребляет смузи, расскажу о множестве плюсов! Во-первых, приготовление смузи не отнимет у вас много времени. Во-вторых, компоненты можно постоянно менять и сочетать их между собой. Вам точно не надоест однообразие. Появляется возможность чуть ли не каждый день создавать разные рецепты. Поверьте, их великое множество. Яндекс.Директ Ищете шкаф купе по супер ценам?! Скидки до 25%! Нашли дешевле? Снизим цену! Бесплатная доставка по Москве! mebel-na-rusi.ruАдрес и телефон Акция! Фермерские продукты! Самое свежее для Вас! Если не устроит продукция — вернем деньги! Закажите! seasonmarket.ruАдрес и телефон В-третьих, все компоненты очень полезны для организма (конечно, в том случае, если вы добавляете в состав своего коктейля именно натуральные соки с мякотью и свежие травы). В-четвёртых, большое количество рецептов являются очень питательными и калорийными. Некоторые коктейли превосходят даже обеды по своей энергетической ценности. Стоит помнить, что если у вас аллергия на какие-либо компоненты, лучше воздержаться от их присутствия в коктейле. Питаться исключительно смузи, конечно, не стоит, однако они прекрасно обогатят ваш рацион. 1. Имбирный зелёный смузи Фото: pixabay.com Это восхитительный вариант, чтобы позитивно начать ваш продуктивный день. Для приготовления вам понадобится: ½ корня имбиря (приблизительно 2,5 см длиной); 1 яблоко (вымытое, с удалённой сердцевиной и порезанное) среднего размера; 1 большая горсть свежих листьев шпината; 1 столовая ложка семян льна; 1 стакан миндального молока или же простого коровьего молока, или греческого натурального йогурта. Первым делом поместите в блендер все твердые ингредиенты, а затем все жидкие. Хорошенько взбейте и разливайте по бокалам. Вкусное и полезное дополнение к завтраку. Остренький, немного кисленький и очень питательный коктейль. 2. Летний смузи Фото: pixabay.com Очень вкусный смузи, но из-за того, что в его состав входит арбуз, возможно наслаждаться им только летом. Вам понадобится: 1 спелый банан или ½ манго; горсточка малины (свежая или замороженная); 2 или 3 ломтика арбуза; 1 ст. ложка овсяных хлопьев; 1 стакан апельсинового сока. Очистите ломтики арбуза от корочки и бросьте их в блендер, затем добавьте банан, малину и овсяные хлопья. Залейте всё апельсиновым соком. Хорошо взбейте и наслаждайтесь! 3. Смузи «Супер-сила для мозга» Фото: pixabay.com Сейчас я вас познакомлю с невероятным чернично-авокадовым пюре-смузи. Этот коктейль благотворно влияет на работу мозга, питая каждую его клеточку. Всего пара минут — и 4 порции смузи готовы. Для его приготовления вам понадобится 6 ингридиентов под названием «здоровье мозга»: